Quản lý stress
Tất cả bài viết
Vẽ tranh – Liệu pháp chữa lành cho tâm hồn
Bạn có thích vẽ không? Đã bao lâu rồi bạn chưa cầm bút để thực hiện vài nét vẽ? Bạn […]
6 gợi ý giúp bạn giảm stress trước mỗi kỳ thi
Stress trước khi thi là một hiện tượng diễn ra phổ biến và thường gây ảnh hưởng tiêu cực đến […]
News anxiety – Tin tức có thể là nguyên nhân của chứng rối loạn lo âu
Tin tức là nguồn thông tin quan trọng, tuy nhiên tin tức cũng có thể gây ra nhiều tác động […]
Secondhand stress: Dấu hiệu và tips đối phó
Nghiên cứu chỉ rằng nhờ sự “có thể bắt được” cảm xúc, chúng ta có thể bị “lây lan” được […]
10 thực phẩm giúp bạn giảm stress hiệu quả
Cuộc sống được cải thiện dẫn tới nhu cầu về vật chất và tinh thần của con người ngày càng […]
Xoa dịu lo âu, căng thẳng với kỹ thuật 5-4-3-2-1
Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể gặp khó khăn trong việc điều chỉnh và kiểm soát cảm […]
5 bài tập thiền đơn giản giúp giảm stress ở nơi làm việc
Cải thiện sự tập trung, thông suốt và khả năng giữ bình tĩnh thường là những điều đầu tiên mà […]
Tại sao chúng ta có xu hướng ăn nhiều khi bị stress?
Không phải lúc nào việc ăn uống cũng chỉ để thỏa mãn cơn đói của cơ thể. Nhiều người trong chúng […]