Sacral Chakra – Luân Xa 2 và những điều cần biết

Luân xa là gì?

Luân xa là những trung tâm năng lượng thực hiện vai trò tiếp nhận, đồng hóa và truyền dẫn dòng năng lượng sống (Prana), từ đó đem lại sự hợp nhất giữa tâm trí, cơ thể và linh hồn. Cũng chính vì vậy mà các luân xa liên quan trực tiếp đến các khía cạnh tinh thần, tình cảm, tâm lý và thể chất của chúng ta.

Cơ thể con người có 7 luân xa chính, nằm dọc theo cột sống, bắt nguồn từ đáy cột sống và di chuyển lên đỉnh đầu. Bảy luân xa này tỏa ra các màu sắc và năng lượng khác nhau, hình thành nên một chiếc cầu nối bảy sắc cầu vồng (Rainbow Bridge) để kết nối Bầu trời (Heaven) và Trái Đất (Earth), tâm trí và cơ thể, linh hồn và vật chất, quá khứ và vị lai.

• • Luân xa thứ nhất – Root Chakra (Luân xa Gốc)

• • Luân xa thứ hai – Sacral Chakra (Luân xa Vùng Rốn)

• • Luân xa thứ ba – Solar Plexus Chakra (Luân xa Búi Mặt Trời)

• • Luân xa thứ tư – Heart Chakra (Luân xa Trái Tim)

• • Luân xa thứ năm – Throat Chakra (Luân xa Cổ Họng)

• • Luân xa thứ sáu – Third Eye Chakra (Luân xa Con Mắt Thứ Ba – Luân xa Trán)

• • Luân xa thứ bảy – Crown Chakra (Luân xa Vương Miện – Luân xa Đỉnh Đầu)

Khi xuất hiện những tắc nghẽn hay mất cân bằng ở một hay nhiều luân xa có thể xuất hiện những vấn đề về thể chật, tinh thần và tình cảm. Mặt khác, khi các luân xa cân bằng và hoạt động một cách hài hòa thì con người cũng sẽ hạnh phúc, khỏe mạnh và bình an.

Giới thiệu về hệ thống 7 luân xa chính

Trong bài viết này, mình muốn chia sẻ những hiểu biết của bản thân về luân xa thứ hai – luân xa xương cùng (Sacral Chakra – Svadhisthana) và những gợi ý để giúp bạn cân bằng và chữa lành luân xa này.

Tổng quan về Luân xa Xương Cùng – Sacral Chakra

Tên tiếng Phạn: Svadhisthana
Vị trí: Ở phần bụng dưới, nằm bên dưới rốn
Màu sắc: Màu da cam
Mantra: VAM
Yếu tố: Nước

Biểu tượng của Luân Xa Xương Cùng có màu cam với sáu cánh hoa bao quanh trung tâm. Các vòng tròn kết nối với các cánh hoa sen tượng trưng cho các chu kỳ sinh, tử và tái sinh. Các đường tròn tiếp tuyến cũng tạo ra hình trăng lưỡi liềm, nhắc nhở chúng ta về mối liên hệ giữa sự sáng tạo và các tuần trăng.

Luân xa này tác động trực tiếp đến sự sáng tạo, đến sinh lực, sự ham muốn trong tình dục. Luân xa mang năng lượng âm (năng lượng tính nữ), thụ động và năng lượng của mặt trăng.

Luân xa Xương Cùng mang yếu tố nước. Nước mang năng lượng của sự chuyển động, linh hoạt, tự do biểu đạt, tự do thể hiện cảm xúc.

Khi Luân xa Xương Cùng ở trạng thái cân bằng

Dưới đây là một số biểu hiện phổ biến khi Luân Xa Xương Cùng của bạn đang ở trạng thái cân bằng:

• • Cảm giác khỏe mạnh, vui vẻ

• • Tự do bày tỏ mong muốn và nhu cầu trong các mối quan hệ

• • Sáng tạo và linh hoạt

• • Sẵn sàng cho những thay đổi, chuyển hóa, có khả năng thích nghi tốt

Khi Luân xa Xương Cùng bị mất cân bằng

Một số biểu hiện của việc Luân xa Xương Cùng bị mất cân bằng là:

• • Cảm xúc không ổn định, sợ thay đổi, luôn có cảm giác bất an

• • Rối loạn chức năng tình dục, thiếu ham muốn

• • Trầm cảm hoặc nghiện ngập

• • Đau thắt lưng mãn tính

• • Nhiễm trùng đường tiết niệu

• • Biến chứng bàng quang và thận

• • Các vấn đề khác về vùng chậu – bụng dưới

• • Thiếu sáng tạo

• • Mệt mỏi

• • Tham ái, giận hờn, ghen tị

Nếu bạn muốn kiểm tra trạng thái cân bằng của các luân xa, thì bạn có thể làm thử bài test này.

Chữa lành Luân xa Xương Cùng

Thiền định

• • Thiền tập trung vào luân xa thứ hai
  • Thiền nước

Yoga

Tập Yoga cũng là một cách hữu ích để chữa lành luân xa Xương Cùng. Một số động tác Yoga giúp bạn kết nối với luân xa này là:

• • Reverse Warrior ( Tư thế Chiến binh ngược)

• • Supta Baddha Konasana (Tư thế Góc cố định nằm ngửa)

• • Bhujangasana (Tư thế Rắn hổ mang)

• • Utkata knoasana (Tư thế Nữ thần)

Tinh thể đá chữa lành

Có nhiều loại đá khác nhau hỗ trợ cân bằng luân xa Xương Cùng. Đây là một số loại đá tiêu biểu như: Unakite, Carnelian, Snowflake Obsidian, Orange Calcite, Red Jasper, Citrine and Sunstone.

Tinh dầu

Aromatherapy, hay liệu pháp mùi hương là một phương thức chữa lành đã được con người ứng dụng hàng ngàn năm qua, nhằm nâng cao sức khỏe về thể chất, tinh thần và tâm hồn.

Có nhiều loại tinh dầu hỗ trợ cân bằng luân xa Xương Cùng mà bạn có thể trải nghiệm như: Cam Bergamot, Bạch đậu khấu, Xô thơm, Hoa cam Neroli, Hoắc hương, Gỗ đàn hương và Ngọc lan tây (Hoàng lan)

Một số cách ứng dụng Aromatherapy phổ biến là:

• • Hít trực tiếp từ lọ tinh dầu

• • Thoa lên da, ở vùng cổ tay, gáy tai, trán, cổ (kèm dầu nền)

• • Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu, đèn xông tinh dầu, đèn nến

• • Massage với tinh dầu

• • Tắm/ ngâm chân với tinh dầu

Bổ sung thực phẩm giúp cân bằng Luân xa Xương Cùng

• • Thực phẩm có sắc tố cam giàu carotenoids

• • Nước, chất lỏng như trà thảo mộc, nước ép

Các hoạt động chữa lành khác

• • Thở Ida Nadi (thở bằng mũi trái)

• • Duy trì một cuộc sống tình dục lành mạnh, tôn trọng cơ thể của bạn

• • Kết nối và làm bạn với cảm xúc của chính mình

• • Thực hành các kỹ thuật giải phóng cảm xúc như kỹ thuật thở, massage, EFT,…

• • Tụng “VAM”

• • Kết nối với khả năng sáng tạo của bạn bằng các hoạt động nghệ thuật

• • Thực hành các bài tập chuyển động ở phần hông, phần bụng dưới

Hi vọng bài viết này phần nào giúp bạn có một cái nhìn rõ ràng hơn về Luân xa Xương Cùng (Sacral Chakra). Nếu có điều kiện, bạn nên đọc thêm cuốn Wheels of Life của cô Anodea Judith để hiểu kỹ hơn. Tuy nhiên, để hiểu đúng và trọn vẹn về cách mỗi luân xa vận hành trong thể năng lượng của chúng ta có lẽ sẽ không phải là một việc dễ dàng. Dẫu thế nào thì điều quan trọng mà chúng ta có thể làm để giúp các luân xa cân bằng là duy trì một lối sống lành mạnh, có ý thức, một trái tim đầy yêu thương và một tâm trí cởi mở.

Chúc bạn luôn an vui.